おはようございます、本日は奥田が担当させて頂きます。
遂にスタートした子供達の夏休み。
長い休みと引き換えに付いてくるのが、
夏の風物詩「テンコ盛りの宿題」！
夏の友・絵日記・計算ドリル・学習プリント・読書感想文・
一作品or一研究・家族クッキング…その数11。
親はラストスパート型でしたが、子供にはスタートダッシュさせています。
今の所、順調な滑り出しで、紙粘土で作る野菜が完成しました。
＊トウモロコシ・玉ねぎ・スイカは自分の作品です（笑）
こちらも夏の風物詩のラジオ体操。
普段は地域毎で行うのですが、1回だけ1～9年生まで全校生徒・親・老人会が
集合する機会があり、第一・第二を演じました。
何年たっても忘れていないもんですね。
そのラジオ体操ですが、ご存じの通りダイエットに効果的です。
全身を曲げたり・伸ばしたり、ひねったり、ジャンプしたり、
よく分からない動きも多少ありますが、とにかく便秘改善・姿勢（猫背）改善に
なります。
＊尾関お薦めのフリー画像から引用
さらに、太陽のエネルギーを浴びることで、
不眠の解消＝自律神経の乱れを整える効果もあるそうです。
因みに、昼食後に行うことで、血糖値の上昇を抑えたり、
就寝の2時間前ごろに行うと、体温を一時的に上げる効果があり、
寝つきが悪い人や代謝を上げたい人にオススメです。
ラジオ体操第一にかかる時間は、たった3分。
毎日3分で、健康な体が手に入るなら続けるしかないですね！
この3分とは少し変わったストレス解消法があるのをご存じですか？
その名も「イケメソ宅泣便」。
簡単に言うと、「カッコ良い男性が一緒に泣いてくれるサービス」です。
※法人限定です。
所属しているイケメソ男子は、
感涙療法士の資格を持った涙のプロフェッショナルなので、
ただのイケメンではありません。
＊料金は、「泣く」で7,900円です。＊関東近郊
泣くことは「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に効果的との見方があるので、
毎日ラジオ体操して、たまに泣いて、仕事を頑張っていきましょう！