こんにちは、一か月ぶりの登場、名大社のオッサン奥井です。
暦の上では立春もすぎ、スーパーの食品売り場には、蕗の薹、菜の花、タラの芽・・・と
春を告げる品々が並んで、春は一歩づつそこまで来ていますね。
あったかいんだから～も、もうすぐです。
一方、花粉症の季節でもあるため毎年のことながら、少し憂うつでもありますが・・・
さて、オッサンのたわ言、
今回は、
常夏のハワイ気分を匂いで少し感じてもらおうと思います。
出典(無料壁紙）:www.wallpaperlink.com
買ってきましたハワイの匂い漂う
【ココナッツオイル】エキストラバージンオイル
匂いを嗅いで、20ウン年前に行ったハワイにフラッシュバック。
匂いは記憶を呼び覚ましてくれるものです。
(ハワイではどこもかしこもこの匂いが漂っています）
普段の生活していて、「あ、どこかで嗅いだ匂い」と思うことってよくありますよね。
ここ最近はそんな匂いを毎朝、嗅いで一日をスタートしています。
今日も
【ワ・イ・ハ気分】で一日がスタート。
おおらかな、明るい気分で、始まりま~す。
なんでか？って、
それは、ココナッツオイルがダイエットにいいと聞いたから。
効果あるの？ホンマかいな。
一度、試してみるか。
今まで色々と試した結果は、今一でしたが、
性懲りもなく、やってみるかと、ＴＲＹすることに。
ココナッツオイルは
中鎖脂肪酸を多く含んでいるため、体内に蓄積されず、すぐにエネルギーに変換され、代謝アップで、すでにについた体脂肪を燃焼しやすくしてくれる効果があるそうで・・・
（また、アルツハイマーにも効果があるそうです）
ダイエットの格言にもありますが、
【ダイエットは継続が大事である】（ホンマかいな）
まずは簡単なダイエット方法で始めることに・・・
毎日の朝食のトーストに【スプーン1杯のココナッツオイル】を塗って、食べる。
おかずは、普段通り、少しサラダは多めに取る。
夜は、ご飯などの淡水化物をできるだけ控える。他、おかずはふつうに。
それだけで、スタート。
恥ずかしながら、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）の値も高く、
体重は以前から毎日風呂上りに測っています。
自己体重の一番のピーク時、4か月前はなんと【85.40ｋｇ】
少しは気にしていたので、毎日が怠惰な生活ですが、それ以上は増えることもなく、
毎日83.5～85.0ｋｇで、推移していました。
ところが、
なんと、毎日のココナッツオイルを始めて、1週、2週と続けていくうちに体重が・・・
ついに3週間が過ぎ、ついに82ｋｇのラインを切りました。
バンザ～イ！ バンザ～イ！
達成感から、気が抜け、
また少し上昇したりの毎日ではあります。
継続は力なり・・・
さて、いつまで続くやら。
一度、お試しあれ。※
※（結果には個人差が、あります）