こんにちは！名大社の加藤賢治です。
4月になり、過ごしやすい季節となりました。
今回は、休日の過ごし方を伝えたいと思います。
休日は、朝9時頃に瀬戸市のスポーツジムに行って、運動をする事が多いです。
スポーツジムでは、ランニングマシーンやエアロバイクで走ったり、器具を使って筋力トレーニングをしています。
大体、2時間ぐらいはトレーニングをしています。
時間に余裕があれば、スポーツジム後に春日井市の温水プール（サンフロッグ春日井）まで行って1時間30分ぐらい、水泳をしています。
50メートルプールなので、とても泳ぎやすいです。
水泳をした後は、とても空腹になるので、食事がものすごく美味しく感じます。
運動後は、健康ランドのお風呂に入ります。
電気風呂で、体をいたわったり、水風呂とサウナを何度も入って疲れをとります。
健康ランドでは、約3時間は入ります。
お風呂は大好きです。
疲れを取ったあとは、夕食をしっかり取ります。
食事も野菜・魚・肉・果物とバランスの良い食事に心がけています。
自宅に帰宅したら、自分の好きなラグビーの試合を見ます。
この日は、録画をしていた、シックスネーションズを見ました。
（シックスネーションズとはイングランド、スコットランド、ウエールズ、アイルランド、イタリアの欧州６か国で行われる国代表リーグ戦。）
平日は、仕事があるので、ジムや水泳はできませんが、休みの日は健康の為に、運動を心がけています。