天候が不安定な日が続く。
今年の梅雨は短いと言われるが、それでも雨が続くと憂鬱になる。
特に先月は強い雨も多かった。

下旬に東京出張が続いたが、新幹線の遅れが目立った。
一度は豊橋あたりで30分ほど停車、
もう一度は名古屋発の時間が20分遅れた。

名古屋で強い雨が降り、東京に着くとまた強い雨。
雨を引き連れて上京することが多かった。
ビシッとスーツを着ることはないので、まだましかもしれない。
これがフォーマルなスーツならうんざりするだろう。

1ヶ月の報告をするランニング日記のはずなのに余計なことばかり書いてしまった。
なんとなく言い訳に聞こえるかもしれない。

まあ、言い訳でしょうね。
6月のランニング距離は80.4km。
2か月連続の目標未達成。
う～ん、やっぱり難しかったか・・・。

Runkeeperでは17日、走っていることになる。
回数としては悪くはない。
それも6月15日までで50kmを超え順調に推移していた。
週5日を2度も走った。

下旬に雨が続いたことが一つの原因。
しかし、それは予め予測できたこと。
もう少し前半に貯金しておくべきだった。

そしてもう一つ。
休日に10kmを走ることがなかった。
そもそも土日に走れないこともあったが、従来走っていた10kmを先月は一度も走らなかった。
それでは距離は伸びず目標達成は難しい。

最終日の日曜も走ろうかと思い着替えたタイミングで雨が降ってきた。

本物のランナーなら気にせず走るのだが、なんちゃっての身分はそこまでしない。
あっさりと諦める。
そのあたりの意識が体力低下に繋がるのだろう。

さて、7月。
梅雨が明ければ猛暑となる。
いくら5時台、6時台に走るといえども暑いのには変わらない。
その暑さに勝てるかどうか。

正直、自信はないがこれは自分との戦い。
走らなくても誰かに責められるわけではない。
自分のこだわりだけだね。

もうどこかのライバルは消えてしまったけど、
やれるだけをやるだけ。
一応、頑張ります。

前回の続き。

ダナン周辺も観るべきスポットは多い。
有名なホイアンへの観光は夜が遅かったので諦めた。
9年前に一度訪れたことがあるし・・・。
その時は食べ物ブログで紹介してたか。
夜は夜で魅力的だろう。

最終日はゴルフ組と観光組と分かれた。
ブロッサムリゾートチームは観光へ。
充実の朝食後、体を整えて向かったのは五行山。

結局、フォーは朝食ばかりだった。
もっと食べればよかったね。

こちらは初めてお邪魔する観光地。
到着すると既に凄い人の賑わい。
日本人はほぼいない。
ほとんどが中国人か韓国人。
観光バスで到着し、大人数が一気に押し寄せてきた。

５つの連山で「マーブルマウンテン」と呼ばれていると帰国後知った（笑）。
パワースポットとしても有名なのも人気の理由。
歴史は古く「西遊記」の孫悟空も閉じ込められていたという。
500年も閉じ込められていたなんて全然知らなかった。

階段で登ることもできるが、かなり急なのと暑さのためエレベーターで移動。

そこからの景色もなかなか。

サーロイ塔を背景に記念写真を撮り、タンチョン洞窟へ。

ここはさすがに癒される。

歴史も十分に感じることができた。
階段を降りて、せっかくなのでアンフー洞窟にも足を運ぶ。
こちらは別料金。

こちらは地獄をイメージしているようだ。
中に入ると時折LEDで照らされる仏像が・・・。

少し違和感を感じたが、こんな演出も観光客には喜ばれるのだろう。
ダナン湾沿いを走り向かったのはリンウン寺。

信仰心は薄いがここはしっかりと拝む。
レディブッダは全長67ｍでベトナムでは一番大きな観音像。

こちらの歴史は浅い。
どうしても僕らは観光目的になってしまうね。
ここから眺める景色もいい。

ベトナムでは普段行かないマッサージも経験。
疲れが取れたかも・・・。

最後もベトナム料理を楽しむ。

結局、ビールばかり飲んでいた。

こうして充実した4日間が終了！

といいたいが、最後の最後にハプニングが起きた。
何かの手違いで仲間の一人のパスポートが入れ違い。
その対応でバタバタし、自分たちの搭乗がギリギリとなった。

僕も大慌てで保安所を潜ったため、
アップルウオッチをＸ線検査のトレーに置き忘れてしまった。
仲間が積極的に動いてくれ、数日後、手元に戻ったが、あり得ないミス。

英語ができる仲間や現地で動いてくれる仲間がいて本当に良かった。
まだまだ半人前。
自分一人だったら対応できなかった（汗）。
海外は他人任せの行動しかとらないが、この時ばかりは英語の必要性を感じた。
反省・・・。

カタコト英語では何も伝わらなかった（汗）

それでも充実したベトナム研修旅行。
西川塾のみんな、お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。

先週水曜、木曜は長野県へ出向いた。
5月下旬はベトナム、長野と慌ただしい。
遊びではなく仕事。

どんなことでも仕事にしてしまうが、これは本当のこと。
信州高山村観光協会で講演をさせて頂いた。
これが証拠ね。

「地方に求められる持続可能な就業環境について」
というタイトルで40名の方に70分程、話をさせてもらった。

数多く講演の機会を頂いているが長野県では初めて。
キッカケも普通では考えられない。
会員制の居酒屋で飲んでいた時に偶然訪れた。

たまたま隣の席で飲んでいたお客さんがこの観光協会の涌井会長。
高山村山田温泉で老舗旅館「梅の屋リゾート 松川館」を経営されている。
意気投合し話をしているうちに講演依頼を頂いた。
偶然の出会いに感謝！

せっかなので家人と共に旅館に宿泊させてもらうことに。
松川館は天空のサウナとしてサウナーでは有名な場所。
なんと娘も知っていた。

無事に講演が終わり旅館へ。
（一応、好評でした。イエス）

夕食はクラフトビールとワイン。

信州高山ワイナリーの「Naćho(なっちょ)」を頂く。

シアワセなひと時。
そして、温泉に入った後は貸切サウナへ。

社長兼支配人の涌井さんの指南を受けながら、サウナのご作法を学ぶ。

2種類のサウナ（85度と110度）に入り汗を出した後、水風呂へ。
これが冷たい。
そこに20秒。
これまで水風呂は5秒と持たなかったが、なぜか20秒間、耐えることができた。

名古屋の水風呂より間違いなく冷たい。
不思議な感覚。

そして、薪で熾した火と美しい星空を眺めながら、ボーっとする時間。
気持ちいい。
多くのサウナーが虜になるのも分かる気がした。
それを繰り返す。
外の空気を感じるだけでもいい季節。

こんな贅沢な時間はない。
それが仕事でお邪魔できるなんて・・・。
ありがたい時間を過ごすことができた。

まだ一日は終わらない。
涌井さんと2人で内緒のBARへ。
隠れ家のように存在するBARで一般の人は入ることがきない。
ここではマジメにビジネスを語りながらクラフトビールを飲む。
これが美味い。

右側のゲベルツトラミナルは何とかという賞も受賞されている。
ビールではなくスパークリングエール（高級発泡酒）と呼ぶんだね。
ほとんど流通していない。
お土産で購入できたが貴重な体験。

翌日は近くの雷滝を見学。

滝の裏側を見ることができ、サザエさんのオープニングにも登場している。

こうして信州高山村の時間を過ごしたが、まさにワークとバケーション。
新しいワーケーションとカタチといえるんじゃないかな。

これからも率先して取り組めたらいい。
全国どこでも伺いますよ。
そんな都合のいいことはないだろうけど（笑）。

今回はとてもいい経験をさせてもらいました。
ありがとうございました。

今回も伏見を離れます。
一昨日のブログからベトナムを期待した読者も多いでしょうが、残念。
ベトナムもいろんな食事をしましたが、メニューが覚えられず断念しました。
いつまで経ってもフォーしか覚えられません（汗）。

今回向かったのは長野県。
観光でも家族サービスでもなく仕事です。
詳しくは明日のブログで紹介しますが、4時間以上車を運転し仕事に行ってきました。
美味しい食事も頂きましたが、今回は移動中に立ち寄ったところ。

たまには高速道路のサービスエリアもいいでしょう。
昼休憩も兼ねて立ち寄ったのが駒ヶ岳SA（上り）。

天候もよく、車から降りると爽やかな風が吹いてきます。
新緑も目に眩しく体が癒されます。
サクッとフードコートで食事を済ますのも悪くはないですが、
ここは余裕を見せなければなりません。

サービスエリア内にあるレストラン「岳楽彩」さんです。

駒ヶ根の名物といえばソースかつ丼。
昨年、福井で頂いたのはソースカツ丼。
ひらがなとカタカナで何が違うのかと思いますが、
そこには大きなこだわりがあるのでしょう。

こちらのソースかつ丼は2種類。
一番人気のの三元豚ソースカツ丼と数量限定の特まるちゃんポークソースかつ丼。
値段的には三元豚に惹かれますが、せっかくの遠征です。

贅沢に攻めましょう。
まるちゃんポークは南信州産銘柄豚肉になります。
地元貢献なのです。

ソースかつ丼　2200円

溢れんばかりのとんかつが丼の上に乗っかります。
少し角度を変えてアップします。

その迫力に圧倒されます。
思わずのけぞってしまいました。
福井で頂いたソースカツは薄いのが特徴でしたが、こちらはかなりの厚さ。

歯ごたえもありズッシリと豚肉の重さを感じます。
ソースは意外とあっさりでくどさはありません。
ご飯とも合うので瞬く間に米と肉が消費されます。
かなりのボリュームでしたが、気がつくと丼の中は空。

午後の仕事が上手くいったのはいうまでもありません。
普段、馴染みのない場所で美味しい食事が頂けるのもシアワセなこと。

ごちそうさまでした。

ランニングに5月はいい季節。
朝は暑くもなく寒くもなく爽やかに走ることができる。
日も長くなるので、朝5時台に走り出しても問題はない。
むしろその方が気持ちよかったり・・。

ルーティンのコースの公園もお年寄りが会話を弾ませながら散歩をしている。
6時半になればラジオ体操も始まる。
新緑の季節はどんな行動でも清々しく健やかにみえる。
一年通して一番いいシーズンであるのは間違いない。

そんな5月であれば目標達成は楽勝なはず。
GW休暇もあり、日程的にも調整しやすい。

では、結果はどうだったか。
5月のランニング距離は80km。

まさかの目標未達成。
それも20kmも足りない。
あの雨がなかったらというような言い訳もない。

はい、すみませんでした。
と謝るだけ。
誰に？
特に謝る人はいないけど・・・。

敗因のひとつは休日にも短い距離しか走らなかった。
大会が終了しモチベーションも下がり、休日でも7km程度。
加えて5月最終週は一度も走らなかった。
雨もあったが、疲れも尾を引いていた。
目論見では最終週に20km走って達成するはずだった。
思うようにはいかないもんだね・・・。

まあ、それでもいい。
今年は無理をしないと最初から宣言しているし。
言い訳だけど・・・。

ただ目標よりも大切なことがある。
純粋にランニングを楽しむこと。
普段、走れない土地を走ること。
その方が大切だと思う。

その点でいえば5月はまあまあな月。
5月中旬は皇居をRUN。

走りやすい季節の影響もあると思うが、6時台でもランナーは多かった。

そして、ベトナム・ダナン。
6時台は既に暑いがホテル周辺をRUN。

その時間帯でも人は多い。
日中が暑すぎるので、外での活動は朝が多いみたい。
宿泊したホテルからドラゴンブリッジに向かって、川沿いを走った。

先日の信州高山村も走る予定だったが、
スマホを変えたばかりでアップルウォッチが上手く同期せず諦めた。
（関係ないじゃんという冷ややかな声も出そう）
それでも普段走らない土地を走るのは新鮮。
楽しく走ることができる。
それで十分と思ってしまう。

言い訳がましいブログになったが、それが大事。
目標達成は二の次。
そんな感じで終了した5月。

6月はもっとハードルが高くなるが、やれることをやるだけ。
どこか遠征できるか？
そんな想いを抱きながら、チャレンジしていきたい。

先月23日から26日まではベトナム研修旅行。
僕が幹事長を務める西川塾のメンバーとベトナム・ダナンに向かった。
ちょうど6年前にも同じような旅行を計画し実施。

塾生であるダイキョーオータ株式会社の太田社長が経営するベトナム第二工場の視察が目的。
朝イチにセントレアに集合し、ホーチミン経由でダナンに入った。
到着後はホテルにチェックイン。

今回は海沿いではなく川に浮かぶ「ザ・ブロッサムリゾートアイランド」に宿泊。

太田社長のご厚意で安く泊まらせてもらった。
会長に贅沢は禁物。
しかし、想像以上に立派な部屋。

初日は懇親会で終了し、視察は2日目。
前回訪問時、ベトナム第二工場（ダナン工場）はまだ建設中。
前回ブログはこちら。

それが今や150名を超える社員さんが働く工場に。
ホーチミンのベトナム工場と2拠点で帽子やユニフォーム、マスクを製造。
現地法人の牧社長から工場の特徴を解説してもらう。

社員さんは近隣の方で全て正社員。
若い方が多いが親子や夫婦で働く方も多いという。
働きやすい職場を提供されている。

会議室で学んだあとは工場内の見学。

写真をアップしていいか分からないため割愛するが、
誰でも知っている大手飲食店やコンビニの帽子やエプロンを製造。
スピーディーな対応と品質が強み。

工場の入り口で記念撮影。

目的は2日目に達成。
残りの日は塾生同士の絆を深める活動。
数日一緒に過ごすとかなり深い話ができる。
もちろん会社や仕事の話が中心だが、それ以外の話も尽きることはない。

僕はビールを飲む係だが、
（そんな係はないか・・・）
食事をしながら、ゴルフをしながら、くつろいながらいろんな話をした。

ホテル内での食事もあったが、せっかくなら現地の方が行くお店へ。
2日目は海鮮料理。
現地のお店はビールが冷たくない。
氷を入れて飲むのが基本。

タニシの揚げ物なんて初めて食べた、
氷入りビールとタニシの食べ過ぎでお腹を下した。
正露丸ですぐ復活できたが・・・。

3日目の夜はドラゴンブリッジの近くに停泊するレストランで食事。

動かない船のレストランだが、記念日によく使われる。
僕らのテーブルの両サイドはカップルがプレゼントを渡しケーキを食べていた。
この日はドラゴンブリッジが火を噴く。
橋の周辺は多くの見物客で賑わっていた。

ちょうど火を噴くタイミングでサプライズも・・・。
塾生仲間が誕生日祝いをしてくれた。

今年は会社の新人歓迎会でもお祝いをしてもらい嬉しい年。
58歳という中途半端な年齢だが、いい記念になった。

船の搭乗口でも記念撮影。

いつの間にか最年長だが、こういった仲間の存在は大きい。
僕よりも若い経営者になるが見習う点は多く、大いなる学び。
こんな旅行に改めて感謝。

ベトナム研修旅行ブログは終わりにしたいが、もう1回はアップしようかな。
では・・・。

4月は走りやすい季節。
朝6時はすでに明るく、暑くも寒くもない。
年間通して気持ちのいい季節。

月初は戸田川緑地公園も桜が満開。

毎年の恒例行事だが、ここを走るたびに春を感じる。
そんな季節なら月間目標は楽勝のはず。
暑いとか、寒いとか、文句をいうことはない。
加えてぎふ清流ハーフマラソンへの参加もあり、21kmが勝手に追加される。

だから4月は楽勝のはずだった。
しかし、結果だけ見ると103km。
目標達成はしたものの、ギリギリの距離。

理由は明確。
4月中旬は珍しく体調不良。
咳が止まらない日が続いた。
仕事を休むまではなかったが、ランニングは少し控えた。

近所の内科で診察。
熱もなく症状だけ知りたかったが、医者からはコロナかもしれないと言われた。
その場の検査で陰性と判明したが、最近は熱もなく咳だけのコロナ患者もいるという。
気をつけなければ・・・。

そんな4月のメインイベントは28日のぎふ清流ハーフマラソン。
ＧＷ2日目のため、例年よりも参加者は少なかった。
もしくはマラソンブームも過ぎたということか・・・。

経営者のランニングチームで毎年参加し、終了後の焼肉が楽しみな大会。
今年もさっさと走り終え、焼肉に向かう予定だったが甘くはなかった。
当日の岐阜の最高気温は30℃。
マラソンをするには危険な暑さ。

12年前に参加した時も半分熱中症だったので、気をつけなければならない。
走る前に決めた。
タイムはどうでもいい。
倒れず完走すること。
それを目標に切り替えスタート。

吞気にスタート時点の高橋尚子さんやサンプラザ中野くんも撮影。

前回の豊橋のマラソンはキロ6分で設定したが、今回はキロ6分10～20秒。
スピードを抑えたため15キロあたりでもさほど疲労はなかった。
余裕もあったので、少しスピードを上げようと思った時から体が重くなってきた。
18キロ過ぎからは結構しんどい。

高橋尚子さんとハイタッチをして元気はもらえたが、残り1キロの体力はかなり消耗していた。
それでも無事にゴール。
ゴール後に頂いた岐阜いちごが美味しかった。

今回は倒れた方も多かったよう。
救急車のサイレンが鳴りやまず、僕がゴールした後もドタバタと対応していた。

タイムは2時間13分というハーフマラソン史上一番遅い記録。

あわよくば2時間10分は切ろうと思っていたが、そんな体力は残っていなかった。
キロ6分20秒は維持したものの昨年より10分以上遅いタイム。
う～む。
これが今の実力か・・・。

終了後は焼肉で打ち上げ。
疲労感はあったが無理をしなかったせいか回復も早く、ビールも美味しく飲めた。
まあ、それはよかった。

この大会が4月最後のＲＵＮ。
最後の最後で目標クリアという計算通りだが、こんな姑息な考えが体力の低下に繋がっている。

さて、この5月。
モチベーションも下がってはいるが、それでも目標達成したい。
それなりに頑張っていきましょう。

3月に入ると少しずつ日も長くなり朝も走りやすくなる。
それでも例年と比べると寒い日が多く、朝6時台のランニングは億劫。
だが続けることに意味がある。

それを証明したのが3月ではないだろうか。
2～3日にかけて東京出張。
やたらホテル宿泊費が高いなと思っていたら、東京マラソンと重なっていた。
偶然にもランニングシューズを持参したので、東京マラソン当日に皇居をRUN。

大会に出る選手なのか、野次馬なのかは分からないが多くの人が走っていた。

ここがゴール地点？

僕には縁がないが、準備を眺められたのはよかった。

3月はノルマ達成がしやすい月。
一年でこの月にクリアできなければ年間通して達成することは難しい。
まずは3月の距離を報告しておこう。

ランニング距離は112kmで目標達成。
パチパチ。
とりあえずよかった。

3月は毎年参加の穂の国豊橋ハーフマラソンもあるため、練習を含め走る機会は多い。
そうはいっても準備不足で迎えた当日。
天候は雨。
昨年に続き雨の中のハーフマラソン。

僕は甘く見積もっていた。
勝手に午後まで降らないと読んで参加したため大きな誤算。
服装の用意も甘かった。

本大会は「鈴木亜由子杯穂の国豊橋ハーフマラソン」と地元エースを全面推し。
残念ながら五輪出場は逃したが、彼女は懸命にランナーに声援を送っていた。

スタート地点にはゲストのももいろクローバーZ。

メンバーの一人の高城れにさんはランナーで後ろの方から走っていた。
僕が16～17kmあたりを走っていると周りがざわつき始めた。
沿道の応援する人の表情が明らかに違う。

ランナーの集団が僕を追い抜くとそれが高城れにさんのグループ。
SPっぽい人と一緒に走っていた。
笑顔で手を振りながら颯爽と走る姿を追っていったが簡単に引き離された。
かなりガチのランナーなんだ・・・。

そんな日だったが安定したタイムでゴール。
昨年と同じタイム。

キロ6分で走ろうと思っていたのでほぼ予定通り。
最後はくだびれたが、さほど疲労はなかった。

大したタイムではない。
以前のように当たり前に2時間を切るのは難しい。
それが実力。
雨の中、それでも楽しく走れたのはよかった。

終了後はランニング仲間と焼肉。
ビール、ハイボール、チューハイ、ワインと飲んで気持ちよく酔う。

こんな感じで終了した3月。
まあまあ充実していたんじゃないの。

4月は毎年恒例のぎふ清流ハーフマラソンに参加。
今月は準備は怠らず臨みたい。
豊橋のタイムよりは縮めたいと思うし。

とはいえ今のところ全然走れていないけど（汗）

久々の番外編です。
特別編ではありません。
今月は東京への出張が多く3回。
実は今も東京のホテルからブログアップをしています。

ドタバタとゆっくりできないのが現状ですが、時にはゆっくりとランチも頂きたいです。
そんな時に最適なお店に行ってきました。
場所は神保町。
この日は御茶ノ水駅から歩きます。

明治大学付近にあった山の上ホテル。
一度は泊まりたかったですね。
残念・・・。

この辺りはカレーの激戦区。

エチオピアはじめ有名店が軒を並べます。
そこに敢えて参入するとはなかなかの度胸。
勇気ある行動です。

神保町三井ビルディングの向かいにある「音楽＆語りのBAR（場）ハナリー島」に行ってきました。

「な～んだ・・・」と思われる方も多いかもしれませんが、
こちらは2月にオープンしたばかり。
昨年12月までこの近くでお店を構えていましたが、
サイズが大きくワンオペの大統領がヘトヘトで倒れそうなため、こじんまりとした場所に移りました。

ちょっとオシャレな雰囲気です。
店内はカウンター2席とテーブル席が2つ。
10名でいっぱいになります。

オーナーである釘崎大統領は
「客単価は倍以上にしたので、儲かるんだゾ。ヒヒヒ」
と嬉しそうに言っていました。
一瞬、恐ろしくなりましたが、唯一のランチメニューを注文しました。
会員制で完全予約になりますが、以前のような高い年間費は必要ありません。

スパイシーチキンカレー（コーヒー付）　1000円

日々改良を加え、味に磨きをかけているようです。
どのあたりが改良されているのかはさっぱり分かりませんが、
程よい辛さとチキンのうま味、トマトも上手くアレンジされ美味しく頂きました。
コーヒーはセットで、この日はお菓子のサービスもあり1000円という価格はかなりお値打ち。

「儲かるんだゾ、ヒヒヒ」という言葉は夜に限ってのことでしょうか？
午後の珈琲タイムはゆっくりもでき、空いた時間を仕事をすることもできます。
そのまま夜に流れ込んでもいいのかもしれません。

お邪魔した日は15時ごろ失礼しましたが、せっかくなのでボトルキープのみ。

昨晩、1本空けてしまったという噂も・・・。
ごちそうさまでした。

寒い日が続いた2月。
一瞬、暖かい日があったが2日程度。
ランナーにとっては厳しい日が続く。

厳密にいえばなんちゃってランナーには厳しい日。
本格派ランナーならこの寒さの方がむしろ走りやすいのかも。
違いが出ますね（汗）。

そんな2月だが前半は順調。
15日の時点で50kmをクリアしていた。
目標達成は継続かと思いながらも不安はあった。

土日に予定が入っており走れない日も。
そして追い打ちをかけたのが天候。
19日の週はほとんど雨だった。

予報が雨だが起床時は降っていないので走れなくもなかったが、気持ちは萎えていた。
京都で宿泊したが、雨の予報だったのでランニングシューズは持参しなかった。
結果的には両方とも朝降っていないので、走ることはできた。
朝、ホテル周辺を散歩したので証拠の写真をアップしておこう。

言い訳がましくなっているが、そんな状況だったので2月は距離が伸びず。

結果、2月のランニング距離は87.1km。
う～ん、残念・・・。
2年連続で目標達成、ついでにいえば30ヶ月連続の目標達成も先月で途絶えた。

いつかは来ること。
残念な気持ちはなくはないが、意外とあっさりとした気分。
先月のブログにも書いた通り、今年は無理しないと宣言したので結果が表れただけ。
まあ、気持ちの問題が強いのだろうと。

そんな2月なので、あまりお見せする内容もない。
1年以上使用したランニングシューズを変えたこと。

戸田川沿いを走りながら朝日を眺めたこと。

戸田川緑地公園の河津桜が満開になったことくらい。

すべて同じ日なんだけどね。
さて、久々に目標未達成の月だったが、3月はどうするか。

名古屋シティマラソンは申し込みを忘れたが、月末の穂の国豊橋ハーフマラソンはエントリー。
10km以上の練習は全然していないので、そろそろ開始の予定。
それだけでも目標達成は十分、狙える。

多分、3月は目標をクリアするだろう。
それが無理なら今年はずっと未達成。
諦めた方がいい。

今月は一年の中でもハイシーズン。
頑張りますよ！