5月17日（土）～19日（月）は韓国・ソウルに出向いた。
所属する名古屋東RCの研修で韓国のRCとの交流が目的。
20名ほどが集合し出掛けたのでまるで団体旅行のよう。

現地での交流はここでは割愛。
フレンドリーに接してもらい、同じロータリアンとしていい関係を作ることができた。
僕が話せる言葉は「アニハセヨ」「カムサハムニダ」
「チョナン、ヤマダイルミダ」くらいだが、それでも十分。
笑顔で何とかなった。

韓国映画を観る機会は多いが、旅行は初めて。
研修がメインとはいえ観光もしたので、ざっと報告しよう。

17日昼に仁川国際空港に到着。
途中で昼食を頂きソウルに向かう。
昼食時にビールを飲みすぎヤバいことになったが、恥ずかしいのでここには書かない。
最初の目的地は青瓦台。

元々は大統領府だったが、今は大統領や大統領報道官の記者会見場に使われているという。
韓国語は全く読めないので、便利なアプリ「Papago」をダウンロード。
カメラをあてるとこんなふうに表示される。

旅行中は大変役に立った。
この文字の意味はよく分からないが・・・。

夜はNANTA公演とサムギョプサルやチヂミ。
韓国ビールやチャミスルも頂いた。

翌日は世界遺産の水原華城を見学。

朝鮮王朝時代はほぼ知らない。
韓国ドラマを見て勉強するか。
多分、しないな。

驚いたのは世界遺産のど真ん中が道路であること。

車がビュンビュン通り抜ける道になってる。
日本だとありえないだろう。

朝鮮王陵にもお邪魔し、
その後は観光地としても人気のCOEXモールの「ピョルマダン図書館」。

イオンモールノリタケの「TSUTAYA」は比べものにならない。
といってもTSUTAYAと武雄市図書館を参考にしているようだけど。
みんな写真を撮っているので、負けないように・・・。
聖水洞通りも散策したが若者ばかりで浮いていた。

移動中にトランプタワーを発見。

人気は高くないようだ。
夜はノリャンジン水産市場で海鮮料理の堪能。
ここでも韓国ビールやチャミスル。

最終日は韓国ロータリークラブと交流。
終了後、ロッテタワーに寄った。
高さは555メートルで123階建。
今は世界5番目の高さだという。
エレベーターはあっという間に到着。

晴れていたらもっと景色が良かったと思うが、ソウル市内を一望。

高層マンションが立ち並ぶ。
人気のマンションは6億円というから東京よりも高い。
あるスペースはガラス張りになっていて真下が眺められる。

大丈夫と分かっていても足がすくむ。
じっとすることはできなかった（汗）。

こんな感じでソウル中心に観光。
飲んで食べては食べ物ブログで紹介したい。
とても貴重な時間をすごさせてもらった。

お疲れ様でした。

やってまいりました。
月末水曜日の大好評のシリーズ。
ラーメンブログの日がやってまいりました。
とはいえ、最近は待ち焦がれる人と胸焼けする人に分かれます。
胸焼けする人は見るのがしんどくなっていると噂も聞いたりします。

いやいや、デマに惑わせられることはありません。
勇気をもって邁進するのみです。

今回は伏見を離れます。
向かったのは岐阜県各務原市。
近くて遠い街かもしれません。

この日は高校の保護者向けセミナーの講師としてお邪魔しました。
人気ブロガーの他に人気講師という肩書もあるようです。
なんでも人気とつければいいわけではないですが・・・。

講演前にお邪魔したのが「博多ラーメン 二代目白神 各務原店」さん。

こちらは岐阜で人気のラーメン店の系列。
カウンター中心の店内は待ち席も結構な数です。
ピーク時間を外しましたが、それでも数組待っていました。

そこからカウンターを眺めるといろんな講釈が書かれています。

しかし、気になるのは「替玉一玉無料」という文字。
それ以外は入ってきません。
席に案内され「さて、どうするか」と迷っているとこんなコーナーもありました。

勝手に体が反応し、そのスペースに誘導されます。
これで体を整えるというのでしょう。

しばらくすると運ばれてきました。

博多ラーメン（味玉）　990円

一般的な博多ラーメンよりも濃いめ。
それでもあっさりスイスイと麺を啜っていきます。
麺はカタで細麺。

両隣りのお客さんは当然のように「替玉ください！」と注文しています。
そして、当然のようにご飯も食べています。
肉体系の隣のお兄ちゃんはご飯のお替りまでしています。

「負けるわけにはいかないぞ！」
なぜか対抗意識が湧き、心の中で呟きます。
一気に平らげ、自信満々に手を上げ、
「すみません、替え玉お願いします！」
礼儀正しく大きな声で注文しました。

わずかな時間で提供されたのがこちら。

結局、ラーメン2杯とご飯。
あと1年で60歳になる身としては相当頑張ったといえるでしょう。
さすがにお腹いっぱいでしたが、力が蓄えられたせいか、講演も大好評のうちに終了しました。

それでは1ヶ月のラーメンを紹介しましょう。

桜ラーメン（しょうゆ）

台湾ラーメン

ラーメン横綱

まぜそば

辛ラーメン

ラーメン

佐野ラーメン

角肉王府めん

今月は個性的なラーメンが並びました。
頂いた場所も岐阜から三重、韓国や東京、栃木と幅広いエリア。
〆のラーメンという禁断の食事もありました。
こうして食べられるのも健康な証。
来月もこんなふうに過ごせるといいですね。

ごちそうさまでした。

4月はランニングするにはもっともいい季節。
走りやすいのはもちろん、風景を楽しむことができる。
4月5日は戸田川緑地公園をランニング。
毎年の定番だが、沿道沿いの桜を眺めながら走るのは気持ちがいい。

ほぼ満開。
天気も良く敷地内ではBBQの準備をする家族連れも多かった。

翌週も桜を楽しむことができた。
サトザクラの満開は少し遅れるのかな。

2週連続で桜を眺めながらのランニングとなった。
4月後半までは順調。
月末にぎふ清流ハーフマラソン大会があるため目標達成も問題ない。
そんな意識で続けていた。

大会の一週間前の19日（土）。
15キロほど走るのが理想だが、そこまでのガッツもなく12キロに設定。
まあ大会前の練習としては妥当。
キロ6分前後の安定したタイムで走り、10キロ差し掛かった時に信号でストップ。
ここまではよかった。

青に変わった瞬間に飛び出した。
その時、太ももあたりがピクリときた。
「あれっ・・・」と思いながらもそのまま走り続けるとその太ももに激痛が走った。
「いかん・・・」と中断し、歩きながらマッサージ。
「えっ、どうした？」と思いながら再び走り始めるもまた激痛。
残りの2キロ弱は歩いて自宅まで戻った。

理由は不明。
特に無理をしたわけではない。
すぐ治るだろうと安易に考えていた。

週明けの21日（月）。
いつものようの朝RUNの5キロ。
走り出しに違和感はあったものの普通に走れる。
「大丈夫かな」と思ったのもつかの間、しばらくしたら太ももが痛くなってきた。
なんとか5キロ走ったものの限界。

ぎふ清流ハーフマラソンは断念した。
ランニングチームの仲間にキャンセルの連絡。
終了後の焼肉も楽しみだったがこればかりは仕方ない。

本当はこんな感じで走る予定だった。

高額な参加費も無駄になったが（汗）、今シーズン最後の大会がこんな状況とは。
思い出せば15年以上マラソン大会に出場しているが負傷で欠場したのは初めて。
これが歳をとるということか・・・。

そんな感じで過ごした4月。
肝心の結果は97.5km。
ブランクはあったが、今週は少し取り戻し、ここまでの距離になった。
あと2.5キロとはいえ目標未達成。
今年初めての未達成がまさか4月とは。
楽勝のはずが・・・。

いつ何時、何が起きるのかは分からない。
気をつけて日々を過ごさねばならない。
幸い体は大丈夫で5キロ程度のRUNなら問題ない。
10キロはどうかな。

さて、5月。
モチベーション維持も難しいか、無理をせず目標クリアを目指そう。
GW休暇もあるし。

残念な4月だった・・・。

3月は僕の中でマラソンのピーク。
一年を通して一番距離を走る。
大会に出場するのもこの時期。

3月8日には名古屋シティマラソンに参加。

当日の模様はブログに書いた通り。
その2週間後は穂の国豊橋ハーフマラソン。
この大会も例年の恒例行事。

経営者仲間のランニングチームメンバーと一緒に走った。
この大会は至れり尽くせりで幹事さんが本当に丁寧な手配をしてくれる。
参加する身としては申し訳なく思うくらい。

日程は3月23日。
東海地区は春の訪れを越え夏に近い気候。
最高気温は23度近く。
ランナーとしてはかなりの暑さ。
会場に向かうのも半袖で十分。
体調管理には気をつけなきゃならない。

当初は名古屋シティマラソンより速いタイムを考えていたが、あっさりとその気持ちを捨てた。
1キロ6分できっちり走ることを想定してスタート。
徐々に気温が上がってくるが、一定のペースを守って走る。

結構、順調。
ただこの大会は例年そうだが、風が強い。
堤防では帽子が吹き飛びそうになる。

15キロ過ぎ時点で時計を確認するとなんとタイムが計測されない。
原因は不明だが突如Appleウオッチが機能停止。
自分のペースが守らているか分からなくなってきた。
どうかな・・・と思いながら走っていた17キロ地点で、
颯爽に走る青年が僕を追い抜いて行った。
沿道の人に声を掛けながら。

その声を聞いてハッと思い、自信はなかったが「左近さん！」と声を掛けてみた。
すると振り返り、「あっ、山田さん！参加してたんですか」としばらく並走することに。
見事正解。

元F1ドライバーで前衆議院議員の山本左近さん。
豊橋では知らない人がいない有名人。
カメラを用意していたので走りながら記念にパチリ。
疲れは隠し満面の笑みで・・・。

その後、サーっと消えていった。

今度は19キロあたりで気になるゼッケンを発見。
誰だと思い、追いつくとなんと鶴田さん。
名古屋ファミリービジネス研究会を一緒に行うグロースリンク税理士法人の代表。

普段は僕とは比べものにならない速さだが、暑さと練習不足のせいか、その時間は歩いていた。
「今日、きついですね・・・」とさすがの鶴田さんもしんどそう。
だが、僕が瞬間的に追い抜いたのがいいモチベーションになったのか、
しばらくするとサーっと追い抜いて行った。
ゴール時点で会い、ブログに登場してもらう約束も。

こうして大会は終了。
15キロ以降のラップは分からなかったが、記録を確認すると2時間6分58秒。

遅いタイムだが、ほぼ予定通り。
それでも体力消耗は激しかった。
終了後は経営者仲間と打ち上げ。
いつものように焼肉を堪能。

そんな感じで終えた3月。
2回もハーフを走ったのなら目標達成は楽勝のはず。
結果は102キロ。

なんだ、なんだ、ギリギリじゃないか。
大会から大会の間は意外と走れない。
それでも目標はクリアだからOK。

さて4月。
今月はぎふ清流ハーフマラソン。
こちらも多分、暑くなる。
かなり対策を練って臨まねばならない。

まずは3月、お疲れ様でした。
ネタを提供してくれた仲間にも感謝！

月末水曜の大好評企画。
ラーメンブログの日がやってまいりました。
2024年度の食べ物ブログも今日が最後。
相応しいネタを提供します。

今月の水曜は全て特別編。
今回も伏見を離れ特別編を提供しましょう。
東京出張の翌日、少しだけお休みを頂きました。

向かったのは上野。
動物園ではなく国立西洋美術館。

「西洋絵画、どこから見るか？」を楽しませて頂きました。
頭を使って絵画を鑑賞すると腹が減ります。
天気も良かったので上野公園から湯島方面に歩きます。

途中で気になった「我流担々麺 竹子 天神下店」さんに行ってきました。

この周辺には多くのラーメン屋さんがありますが、この日はガッツリいきたい気分でした。
こちらは外にもメニューが出されています。
看板メニューとも思えるラーメンを注文しました。

パイコウタンタン麺　1100円

どうです。
結構な迫力です。
パイコウはビールのつまみにもご飯のおかずにもなります。

そしてゆで卵とライスが無料。

ゆで卵だけ頂くことにしました。
パイコウはご飯のおかずというのに・・・。

もっと辛い担々麺かと思っていましたが意外とノーマル。
食べやすい辛さです。
しばらく食べ進めると常連らしきお客さんが、
「バンバンジータンタン麺、大辛で！」と注文します。
改めてメニューを眺めると辛さが選べました。

「しまった、せめて中辛にすればよかった・・・」
確認せず注文したことを反省。
そんなお客さんが多いのか、こんな表示もありました。

「そうはいっても、オレ名古屋だし・・・」
とポツリとつぶやきながら、ノーマルなパイコウタンタン麺を食べ終えました。
やはり担々麺は汗をかきながら食べたいですね。

では、この1ヶ月のラーメンをアップしていきましょう。

担々麺

ラーメン横綱

台湾ラーメン

黒酢酸辣湯麺

冷麺

ベトコンラーメン

すだち冷麺

今月はいつもと比べると控え目。
違うか・・・。
それでも個性の強いラーメンが多かったように思います。
写真だけで胃もたれになるブログファンがいるかもしれませんが、気にしません。
インパクトは大切なのです。

来月はどうなるのでしょうか。
ごちそうさまでした。

先週日曜日は2年ぶりの名古屋シティマラソン。
今年は新たに走る仲間と3名で参加。
選んだのは昨年の穂の国豊橋マラソンのTシャツ。
柔らかい素材が心地いい。
そして、ダイキョーオータ製Meidaishaキャップ。

やはりこの大会は盛り上がる。
地下鉄を降りるとバンテリンドームに向かう人、人、人。

仲間内では僕がこの大会は先輩。
荷物を預けた後、ドーム内で注意すべきポイントを指南。
これがいい結果に結びついたんじゃないかな。

前日まで平均気温を下回っていたが、なぜか名古屋シティマラソンは気温が上がる。
この日も前日より5℃以上高く16℃の予測。
アンダーウェアを着て走るつもりだったが、荷物を預ける段階でTシャツ一枚にした。
風が強く寒さを感じた時もあったが、これで正解。

スタート前は余裕の表情。

今年も大会MCは山口千景さん。
すれ違いざまに思い切り手を振ったが気づいてはくれなかった。

そして、スタート。
目標は一定のペースで走り体力を温存すること。
この日は終了後、外せない予定（一応、仕事）が入ってしまった。

例年であればクタクタ、ヘロヘロになっても終了後、無責任に飲めばいい。
今年はそれが叶わず仕事に向かう。
クタクタ、ヘロヘロになるわけにはいかない。

目標設定はキロ5分50秒。
2年前と同じ設定にした。
実際のスプリットを公開しよう。

数秒遅れだが、ほぼそれに近いタイム。
結果もほぼ反映されたが、前回よりは1分強遅い。
2時間4分55秒。

もう少しだけ速く走ればよかった。
まあ、こんなもんだろうけど。

誤算といえば初参加の仲間にネットタイムで負けたこと。
ちょっと悔しい・・・。
予想以上に頑張ったので、素直に褒めたいと思うが。

問題はゴールしてから。
外せない予定は蒲郡で行われスーツ着用。
当初は走り終えたら速攻で帰宅しシャワーを浴びて出直すつもりだった。

しかし、年密に計算をするとギリギリ間に合わない。
予想より早いタイムなら可能性はあるが、そうでなければ遅刻。
考えに考えて編み出したのがNB作戦。

NBとはとある場所の名称。
予めスーツを用意しとある場所で着替え現地に向かう。
そうすれば十分間に合う。

とある場所で汗をぬぐいスーツに着替えネクタイも着用。

これで完璧。
同じようなメンバーがもう一人いたが、この方は高速ランナーで余裕。
ドームにスーツで出向き会場で着替え、終了後もその場で着替えた。
強者だ・・・。

昼食はサクッとコロッケそばを食べ、目的地の蒲郡クラシックホテルへ。
何とか予定通り辿り着くことができた。

そこからみっちり2時間の会議。

その後の懇親会。
体力温存したとはいえ、終了時はかなりの疲労感。
帰宅した21時はクタクタ。

マラソン大会後に予定が入るケースは珍しい。
できれば避けたいし、走った後はノーテンキに飲みたい。
今年だけにしてほしい。

今回、一緒に走った仲間は無事に完走。
改めて打ち上げを行うことに。
初マラソンでいいタイムを出した仲間の満足度は高い。
その気持ちを大切にご馳走してくれることを期待したい。

お疲れ様でした。

まずは2月のランニング距離を報告しよう。
結果は100kmちょうど。
厳密にいえば100.6km。
四捨五入にして101kmにしてもいいが、セコいことは止めておく。

とりあえず目標はクリア。
パチパチ。
昨年2月は目標未達成だったので、まあOK。
先月は28日までなので、ギリギリでもいい。

2月の滑り出しは上々。
1日、2日は九州旅行だったが両日とも朝RUN。
1日は大分駅近くの宿泊したのでその周辺をRUN。

ホテルから別府湾方面に向かい大分駅周辺をぐるりと回った。
翌日は別府大分毎日マラソンだったので、
僕が出場したと勘違いした仲間もいたんじゃないかな。
いないか・・・。

2日は博多周辺をRUN。

博多駅に向かい、そこから中洲へ。
キャナルシティも怪しい歓楽街も抜け商店街を走った。
こうして街を走ることで土地勘がつく。

滑り出しは順調だったが翌週が全然走れなかった。
珍しく名古屋に雪が積もったことも影響し、一週間で5kmのみ。

この時点で目標達成は諦めかけていた。
しかし、最近出現したライバルが予想以上に頑張っているので、
「これはまずい」と気持ちを入れ直した。

3週目、4週目は週5日RUN。
ここで何とか不足分をカバー。
2月27日で達成することができた。
寒い日も多かったので、辛さはあったがなんとかなるもんだね。

そして今月から大会がスタート。
週末9日は名古屋シティマラソンに参加。
今シーズン初のハーフマラソン。

初めて参加する仲間と一緒に走る。
初心者なので舐めたいたが侮れない。
きっちりと走り込みをし、結構なタイムで走っている。
僕は相変わらずチンタラ走りで距離も15kmRUNがマックス。
新たなライバルが刺激になったが距離を稼ぐことはできなかった。
さて、本番はどうなるのか。

いつもならマラソン後は打ち上げで飲みに行くが、
急きょ予定が入り、蒲郡に向かわなきゃいけない。
完走後、シャワーを浴びる時間を確保できるかどうか。
計算してみるとそんな時間もなさそう。
かなり重い役割なので、終わったころにはフラフラかな。

3月23日には穂の国豊橋ハーフマラソンに参加。
今月の目標達成は難しくないと思うが、今週は雨が多い。

まずは今週の大会を無事に終えたいけどね。

九州旅行の2日目は湯布院から。
湯布院は由布院という表記もあるがどちらも正しい。
湯平町を含むか、含まないかで変わるようだが、あまり問題ないみたい。

ちょうど金鱗湖を見学する頃、雨が降り出してきた。

周りは圧倒的に中国人と韓国人観光客。
SNSで話題になっているのだろうか。
写真を撮りまくっていた。
人のことはいえないけど・・・。

昼食まで時間があったので雨宿りがてらにカフェへ。

普段は絶対飲まない抹茶ラテなんぞ、飲んだりして。
昼食は豪華なランチ。
こちらは食べ物ブログで紹介しよう。

せっかくの温泉地なので絶景の露天風呂にお邪魔する計画だった。
しかし雨のため急きょ変更。
その場で調べた地元の公衆温泉「由布岳温泉」に向かった。

露天風呂がお休みのため料金を半額にしてくれた。
中に入ると小さなお風呂が一つ。

「まっ、300円だしね・・・」と男5人が肩を寄せ合って浸かった。
これもいい思い出なのかも・・・。

夕方は博多へ移動。
幹事Oさんがよく利用するお店を押さえてくれた。

「もつ鍋ながまさ」さんだが、もつ鍋だけでなく九州名物を食べさせてくれる。
博多だけでなく九州全域だね。

2年前、頂くことができなかったイカ活き造りも。
てんぷらにもしてくれた。

感謝、感謝。
ガンガン飲んでガンガン食べてガンガン喋る。
スナックは行けなかったけど、ガンガン歌い博多の夜を満喫。

とんこつラーメンを食べる余裕はなかった。
最年長の広島のオジサンは夜中、知らぬ間に一人で出掛けたが・・・。

最終日は柳川に向かった。
土地勘のない僕は博多から近いと思っていたが、高速道路を使っても1時間程度。
むしろ佐賀の方が近い。
まだまだ知らない場所は多い。

ここでは柳川の川下り。

1時間と30分の2コースがあるが、30分コースで十分楽しめるという。
冬は炬燵が用意され暖かい状態で周遊。
これが予想以上に楽しむことができた。

柳川城の外堀をぐるっと回るが、景色を眺めるだけではなく様々な演出がなされている。
船頭さんのパフォーマンスも見事。

北原白秋の歌から小話、そしてちょっとしたアクションまで、十分楽しむことができた。
これで一人1000円なんて超お値打ち。
次回は家人と一緒に来てもいいかな。

お昼は柳川名物の鰻のせいろ蒸し。
こちらも食べ物ブログだね・・・。
柳川から福岡空港に戻り、2泊3日の旅行は終了。

むさくるしいオジサンの塊だが、時にはこんな時間も必要。
いい休暇となった。
今回、アテンドしてもらった単身赴任のOさんには改めて感謝。
そして、みなさん、お疲れ様でした。
また、繰り出しましょう。

1月終わりから2月にかけて九州へ2泊3日の旅行に出掛けた。
家族でも会社でもない。
いい年をしたオッサン5人。
それも50代後半と60代前半の丸ごとオッサン。

繋がりはやはり名大社絡み。
OB中心だが、顔ぶれはそれなり。
大手通信キャリアに勤める一人が福岡に単身赴任のため、随分前から九州旅行を計画。
一人は某テレビ局社長、一人は地元トップ食肉会社専務。
僕は一応、名大社前社長、
そして、もう一人は広島出身でOB唯一の公務員（あくまでも自称）。

忙しい立場なので予定が組めたのは計画から半年先の先月末。
満を持しての旅行といえるだろう。

福岡空港で待ち合わせをし、そのまま由布岳を抜け別府へ。

行列のできる人気店で昼食を取り、定番の地獄めぐり。
僕は社員旅行以来の2度目。

以前に比べ圧倒的に外国人が増えたが、相変わらずの迫力。

周辺を散策し、ゆで卵を食べ、ど真ん中の別府温泉ではなく明礬温泉へ。

山の上の温泉のため露天風呂からの素晴らしい景色が眺められる。
残念ながら写真は撮れない。
裸だし・・・。
別府温泉は7種類の泉質があるといわれ、この明礬温泉は白く濁った温泉。
旅の疲れを癒すいい時間。

近くの有名な岡本屋さんで地獄蒸しプリンを頂き、大分市内へ移動。

なんでも地獄とつけてしまうのね（笑）。

夜は大分駅付近に宿泊。
ホテルは圧倒的な中国人。
春節と重なると、どんな場所にも観光に行くんだ・・・。

夜は地元の人気店で大分名物も食べられる「かみ風船」さんへ。

お客さんはほぼこのあたりのビジネスマンじゃないかな。
郷に入っては郷に従え。
関サバ、関アジ、りゅうきゅう等を頂きながら、お酒は麦焼酎。

普段は日本酒が多いが、大分は麦焼酎一択。
名古屋では見当たらない焼酎を選ぶ。

2本の焼酎が空になってしまった。

この5人で会うのは前回広島に旅行した2年半前以来。
その時のブログはこちら。
積もる話は多い。
バカをやっていた20代の思い出話から最近の仕事の話まで尽きることはない。

お互いの立場は変わったし、髪の毛や体型を見ると歳を取ったのは明らかだが、
こうした関係が続くのは嬉しいこと。
僕が最年少だが、あまり気を遣わず接しれるのもありがたい。
大いに語り合い気持ちよく酔い初日を終えることができた。
天気も良く暖かかったしね。

後編に続く・・・。

今年も備忘録的な役割でランニング日記は継続。
2025年の目標もこれまでと同じ月間100kmRUN。
そうはいっても肩肘張らずに臨むので未達成の月も間違いなく出るだろう。
昨年は4回もあったし。
まあ、それも良しとしたい。

それでも年明け最初の月はしっかりと走りたいところ。
3月には名古屋シティマラソン、穂の国豊橋ハーフマラソン、
4月にはぎふ清流ハーフマラソンが控えている。
少なくともここに照準を合わせここ数か月は目標を達成したい。

1月は例年通り元旦からRUN。
今年も天候に恵まれ初日の出を拝むことができた。

気持ちいい一年のスタートとなった。
昨年4月以降10km以上走ることはなかったが、そろそろ1回あたりの距離も伸ばさないといけない。
中旬にようやく14kmのRUN。
思ったよりもキツくはなかった。
やはり積み重ねが大切ということか。

1月は二泊三日の東京出張もあったので、久々に皇居RUN。

朝6時台のスタートは寒いがホテルに戻る頃には気持ちのいい汗もかいていたり。
一人は気軽だが、仲間と走るにも最適。
最近は皇居RUNに誰も付き合ってくれないので少々寂しい。
次回、東京出張の際、誰か走りませんか？
あんまし速いのは困るけど・・・。

そんな感じで過ごした1月。
結果はどうだったか。
ランニング距離は109km。
まあまあクリアで目標達成。
パチパチ。

今年は年末年始休暇が長かったし、連休もあったので順調に走ることができた。
天候もよかったし。
こんなペースで続けていければ体も心もリフレッシュでき健康的な日々が過ごせる。
大会に向けてのトレーニングも重要だが、何より健康管理かもね。

さて、2月。
まだまだ寒く朝は辛いが、少しは日の出も早くなり走りやすくなる。
休日に予定があったりするが、なんとか距離を稼ぐ走りもしたい。
そうそう、九州旅行でも走ったぞ。
それは来月に報告しよう。

今月も頑張っていきましょう。